¡Libera tu estrés leyendo!

Leer la historía de un personaje en una novela, es casi igual que vivirla

Hola, Curly. En estos tiempos que correen, uno no puede evitar estresarse. Ya sea por el dinero, trabajo, salud, el futuro y el bienestar de las personas a las que amamos, o por la incertidumbre en la que últimamente vivimos. Sin embargo, Curly: si hay algo, que he aprendido, y me ha quedado muy claro, es que, hay pocas cosas en esta vida, podemos controlar. Por lo que, lo único que podemos hacer es buscarnos herramientas para superar el estrés, que estas situaciones de la vida nos producen. Algunas personas escogen ir al gimnasio, otras salir a correr. Pero, a menudo no llega para lo primero y para lo segundo hace mucho frío. O simplemente, ni el ejercicio ayuda a que tu mente, deje de ir la velocidad de la luz sin pausa alguna. Entonces, ¿qué puedes hacer cuando el estrés te supera? Mi consejo es que te cojas un buen libro. Si no dispones en casa de alguno que te apetezca leer, los puedes comprar online. Al final del post, te dejo y aconsejo algunos de los libros que he leído últimamente. También puedes acudir a una biblioteca pública, o a un centro cultural, siempre tienen espacios para la lectura y a menudo prestan libros. En serio, ¿un libro me a ayudar con el estrés? Pues parece que sí. Ya que Raymond Mar, doctor en Psicología de la Universidad de York, en Canadá, que estudió el comportamiento del cerebro cuando una persona lee. Afirma que: Leer la historia de un personaje en una novela es casi igual a vivirla, según los estudios realizados sobre la actividad cerebral. Leer más sobre el artículo en la BBC

Pues eso Curly. Leer, es la actividad perfecta para alejar a nuestra mente de aquello que nos produce el estrés. Ya que mientras leemos estamos sumergidos en la vida del personaje e historia. Y durante ese tiempo nuestra mente solo se concentra en describir los objetos, el entorno, las situaciones, y lugares en los que el personaje vive su aventura. Así que ya sabes: si no te apetece salir de casa, pero estás estresada, coge un libro.

Nota: mis recomendaciones para tener una mente sana son: comer bien, hacer ejercicio, leer y escribir un diario.

Aquí te dejo algunos de los libros que he leído últimamente, y que te recomiendo.

Espero Curly, que este post y estos libros te ayuden con el estrés diario. Pero sobre todo que disfrutes de esos momentos a solas. Estar de vez en cuando con uno mismo como dice Buda no tiene precio.

Alimentarse a partir de los 45

Desde que cumplí los 45 la comida ya no me sienta bien

Hola, Curly. Unas de las cosas de las que me he dado cuenta desde que pasé de los 45, es que muchos de los alimentos que antes consumía, ya no los tolero, no me sientan bien o me he vuelto alérgica a ellos para mi sorpresa. Por lo que si te está pasando lo mismo. No te alarmes. A medida que nos hacemos mayores, nuestro metabolismo va cambiando, y estos cambios se acentúan más al llegar a la menopausia. Que es cuando el cuerpo de las mujeres experimenta el tercer mayor cambio de su vida, después de la llegada de la menstruación, el primer embarazo y finalmente la retirada de la regla (menopausia). Muchas mujeres, cuando llegan esta etapa de su vida, se sienten confusas, porque su cuerpo ya no responde como lo hacía antes. Ni a nivel físico, emocional o alimentario. Mi consejo para los tres casos es que, acudan a un, profesional si se sienten abrumadas por los cambios mencionados anteriormente. Pero mientras buscan un profesional, pueden, por su parte, hacer algo de deporte como caminar, hacer yoga en casa, sobre todo en invierno. En cuanto a la comida, una buena idea es disponer de un cuaderno para anotar lo que comes diariamente y como te sienta. De esa forma podrás ir descartando los alimentos que ahora te sientan mal a nivel digestivo, alérgico, o te causan intolerancia. También, es una buena idea probar recetas de otras culturas, es posible que el mismo plato preparado de otra forma te siente mejor. En mi caso me he pasado a la comida coreana. Y estoy aprendiendo a prepararla. Ya que he descubierto que las sopas de verdura, legumbres preparas al estilo coreano me sientan mejor. Junto a su forma de preparar las carnes y el pescado en su propio jugo, si usar a penas aceite. Incluso el arroz blanco, que antes me estreñía muchísimo. Preparándolo al estilo coreano, que es más glutinoso y suave, también me sienta mejor que el arroz blanco seco, más propio de las recetas españolas. Otras de las razones por la que he escogido las recetas coreanas, para formar parte de mi dieta, es que: Los ingredientes más comunes utilizados en su cocina son las verduras, las cuales todos sabemos que están llenas de macronutrientes y micronutrientes esenciales para mantener una buena salud. Y si me seguís en Instagram, sabréis que me compre un libro de cocina coreana, para aprender poco a poco a elaborar sus platos. Pero lo más importante es que con paciencia, vayáis probando recetas, ingredientes junto a modos de preparar. Y finalmente, hagáis, un listado de las comidas que os sienta bien. Aquí os dejo mis tres libros de favoritos de esta cocina.

Espero Curly, que este artículo te haya aportado tranquilidad e ideas para mejorar tu salud alimenticia, si ya has pasado de los 45. Pero no olvides siempre visitar un profesional si vas a iniciar una dieta o tienes problemas de salud físicos, alimenticios, emocionales al llegarte la menopausia.

Las 5 mejores maneras de depilarse

¡Nunca la lucha contra el vello fue tan sencilla!

Hola, Curly. Hay tantas cosas que se pueden controlar cuando se trata de arreglar, cambiar nuestra apariencia personal; nuestro color de cabello, piel, pestañas. Incluso, podemos variar, nuestro color de ojos con unas lentillas de colores. Pero las cejas, definitivamente, son la puerta de entrada al mundo de depilación para la mayoría de nosotras. Y a medida que nos hacemos mayores, el crecimiento del vello, y la eliminación de este, se convierte en una batalla constante. Pero, ¿cuáles son los métodos de depilación más efectivos? Para que lo tengas claro. Voy a hablarte de cada método en detalle. De esa forma podrás escoger, cuál de ellos es el mejor para ti.

Cremas depilatorias
Las cremas depilatorias son el método de depilación más popular. Porque son fáciles de usar y económicas. Sin embargo, estas cremas depilatorias, a algunas personas, les pueden causar reacciones alérgicas. Por lo que si tienes la piel sensible, esta no sería una buena opción. Y si la escoges. Ponte primero un poco de crema depilatoria en una pequeña zona detrás de la oreja, para comprobar de esa manera, si tienes alergia al producto depilador. Una vez que compruebes que todo está bien. Es el momento de ponerte manos a la obra

Aplica la crema uniformemente sobre toda la pierna o el área de la axila. Esta, debe ser suficientemente abundante, como para cubrir los pelos. Si aplica una cantidad demasiado pequeña, no eliminará todo el vello. Pero como ya hemos mencionado antes. Debes tener cuidado con este método, estar atenta al reloj, para retirarlo en el tiempo especificado por el fabricante. Ya que este tipo de producto, puede causar irritaciones en las áreas sensibles como la cara, el escote o la línea del bikini. Aunque, hoy en día puedes encontrar versiones especiales de estas cremas para cada área del cuerpo

Pinzas
La depilación con pinzas, ha sido una parte habitual de las rutinas de belleza de muchas mujeres. Puesto que muchas de nosotras entramos en el mundo de la depilación quitándonos los pelos de las cejas con una pinza. Pero reconozco que puede ser una experiencia incómoda, sobre todo, si no estás acostumbrada. Y a pesar de que, generalmente se usan para depilar pequeñas áreas del cuerpo, como las cejas y el labio superior. El uso incorrecto de estas, puede causar dolor y lesiones en la piel. Porque son lo suficientemente afiladas para cortar y producir una pequeña herida.

Depilación con Hilo
Es un antiguo método de depilación que se originó en el Medio Oriente, India y Pakistán. Y consiste en la utilización, de un hilo retorcido para eliminar el vello de toda la cara, incluido el del labio superior, la barbilla y las mejillas. La depilación con hilo es una buena opción para aquellas personas que tienen la piel sensible. Porque en este tipo de depilación, no se utilizan productos químicos, ni cremas irritantes. Esta Curly, es mi forma de depilación favorita.

La depilación láser
Uno de los métodos de depilación más efectivos es la depilación láser. Porque es permanente. El proceso consiste en colocar el láser sobre la piel y quemar los vellos individuales, lo que hace que se desprendan desde la raíz. Este es el mejor método para las mujeres negras que sufren de vellos encarnados. La depilación láser puede solucionar definitivamente este problema. Y es perfecta para los cabellos que salen en la barbilla, debido al cambio hormonal producido por la menopausia.

Hay muchos más detalles sobre cómo funciona la depilación láser y por qué es más eficaz para las personas con vello oscuro y piel clara. Por lo que te aconsejo que siempre acudas a un profesional de la depilación par que informe con tranquilidad. Muy importante: Pregúntale si tiene experticia en usar esta técnica en pieles negras. O busca a algún familiar, amiga o conocida que se haya depilado con láser en ese centro de depilación.

Depilación con cera
La depilación con cera es uno de los métodos más populares de depilación. Este método elimina el vello desde la raíz para que vuelva a crecer más lentamente que el afeitado o las pinzas. Aunque la depilación con cera puede ser dolorosa si tienes la piel sensible, este dolor generalmente desaparece en poco tiempo. Y se puede controlar usando productos calmantes como el gel de aloe vera.

Recuerda: Escoge el producto adecuado para tu tipo de piel, o un buen especialista de la depilación. Y haz un mantenimiento regular para mantener tu cuerpo libre del vello no deseado.

«Las 5 mejores maneras de depilarte»
Bueno Curly. Espero que este artículo, te haya dado una idea sobre cuáles son los métodos más efectivos de depilación que puedes usar en tu beneficio. Pero recuerda que para mí, lo más que es importante, es que encuentres un método que funcione en tu piel y que además se adapte a tu estilo de vida. Para que depilarte no se convierta en una tarea desagradable. Una cosa más:aquí te dejo algunos enlaces de productos depilatorios para que los puedas comprar sin salir de casa.

Inspirado en una publicación de curlynikki

14 razones por la que la representación social es importante.

Halle Lynn Bailey, como Ariel la sirena.

En estos tiempos de incertidumbre, una sirena negra nos recuerda que los hijos de Hitler son muchos y están preparados para sembrar el odio.

 Whitney Houston y Brandy

Hola, Curly. Si te has pasado estos días por TikTok, Instagram o has visto algún que otro telediario. Te habrás dado cuenta del revuelo que han armado, los racistas, por el hecho de que hayan escogido, a una actriz negra, para interpretar la versión de carne y hueso de la sienita. Sí, ese personaje creado por Christian Andersen, y que Disney hizo suyo hace unos años, llevándolo al cine en forma de dibujos animados. Y, ¿cuál ha sido la hermosa respuesta que los padres y madres negras les han devuelto? No se han molestado en perder el tipo rebatiéndoles sus estupideces. Se han limitado a poner en las redes sociales, u montón de videos de niñas negras, mestizas, sorprendiéndose, emocionándose, llorando, saltando y alucinadas. Apenas sin dar crédito a lo que tenían ante sus ojos. Su personaje más querido, Ariel, ¡la sirenita! Tenía la piel oscura como ellas. Una de las niñas le decía su madre, mientras saltaba de alegría ¡Mama Ariel es negra, mi princesa favorita es negra! Incluso ha habido mujeres negras como yo que han llorado. En mi caso era como si, de alguna manera, la imagen de la Ariel con la piel negra hubiese devuelto a la niña que llevo dentro, algo que, siempre, echó de menos cuando era niña. Verse representada como alguien especial, una persona a quien la gente adora y admira. Vamos, ¿Quién no ha querido ser una princesa cuando era una niña? Pero, por el hecho de ser negra, no podías ni a aspirar a vestirte como una. Porque, siempre había alguien que te decía —¡No puedes ponerte ese traje, no hay princesas negras!

Así qué, el hecho de que Disney haya tomado esta decisión me parece, bien. No voy a meterme en la razón por la que ha tomado esa decisión. Es cierto que me hubiese gustado, que contará una nueva historia, con una nueva sirena negra, con un nombre propio, vivencias propias. Y proveniente de las cálidas tierras, del continente africano, donde en sus mares abundan las historias de misteriosas sirenas negras. Pero, eso ya es otra historia. Lo importante, lo que sé, siento en mi corazón y creo profundamente en ello. Es que la representación social de las niñas negras es importante. Y estas son algunas de las razones.

10 razones por las que creo, es importante.

  1. Te hace visible socialmente
  2. Deriva estereotipos
  3. Te aporta y fomenta autoestima
  4. Te hace sentir valorada
  5. Te da una perspectiva más amplia de lo que puedes hacer como individuo
  6. Empodera a la persona
  7. Lucha contra el racismo silencioso
  8. Derriba las barreras sociales
  9. Crea oportunidades laborales para otras razas
  10. Crea un debate social
  11. Reconoce el valor de otras razas
  12. Mueve las conciencias sociales
  13. Es reivindicativo
  14. Es enriquecedor a nivel social

Pero, a los racistas no les gustan, ninguna de las razones mencionadas arriba. Y se han indignado, alegando que las princesas solo pueden ser blancas, aunque se trate de una sirena. Solo voy a recordarles que el ser princesa, no tiene nada que ver con el color de la piel. Lo único que hace falta es que tu padre sea rey o tu madre sea reina. Y en África, antes de que los europeos llegaran y pusieran todo patas arriba como hacen siempre. Había reyes, reinas, princesas y príncipes. Y cuanto a lo de la sirena. Ellos no tienen el monopolio de la leyenda. Ya que, una de las leyendas más comunes y tradicionales de África Central, Occidental, es la de Mami Wata: Una deidad mujer, que vive en el agua y cuya mitad de cuerpo puede ser de cola de pez, o de serpiente. Y es posible como siempre que esto también se lo hayan apropiado. Como lo hicieron al convertir a la reina de Saba, Cleopatra. Personajes que sí existieron en realidad y cuya raza, si está, documenta claramente por la historia de sus lugares de procedencia. Y no una sirena que Cristian Andersen describe con una piel trasparente.

Vamos, que si yo me tuve que tragar a una Cleopatra rubia con ojos azules, y una reina de Saba con el cabello pelirrojo y la tez más blanca que la leche. Ellos pueden sobrevivir a que una sirena, ¡personaje ficticio!, sea negra.

Para fomentar a que nuestras, niñas, niños se vean reflejados en la lectura. Os dejo esta selección de libros.

Espero que este post te haya ayudado a entender, que aún nos falta mucho para sentirnos libres como personas. Y lo importante que es que, nuestros niños estén preparados para luchar contra los racistas de este mundo, usando sus mentes, talentos.

Los 16 mejores buscadores de trabajo

El trabajo: una parte importante de la vida de una mujer curly

Hola, Curly. Cómo ya te adelante en el anterior post. Aquí está el listado de las páginas de trabajo, que mejor funcionan para mí, a la hora de buscar empleo. Pero sobre todo, son fáciles de navegar. Puesto que buscar trabajo, ya es una tarea dura, además estresante. Y lo que uno necesita, es que le faciliten un poco las cosas. Así que aquí va el listado. Échales un vistazo y escoge la página o app que creas que te funcionara mejor, a la hora de buscar y encontrar empleo.

Podría resumirte punto por punto, cada una de ellas. Pero creo, que es mejor que hagas clic en los enlaces y escojas la plataforma que te interesa. Dependiendo de la que más se ajuste a tu sector o publique, más ofertas de trabajo en tu gremio, ciudad o lugar al que quieras mudarte para trabajar. No olvides también comentarles a tus familiares, amigos y conocidos de confianza que estás en búsqueda de empleo. Además de acercarte a la oficina de empleo de tu ciudad para cursos, paro (también te informará de si dispones de alguna ayuda monetaria) Disponer de algo de dinero, ayuda bastante cuando estás buscando empleo. Hay otros organismos como Cepime, Ugt, Comisiones Obreras. Para informarte, no solo de sus los cursos, también de posibles empleos y derechos que tienes como trabajadora. Y por último, si no tienes ni idea de donde están las oficinas, centros que he mencionado. O desconoces los papeles que necesitas. Te recomiendo que acudas a la asistenta social de tu barrio.

Nota: no tienes que suscribirte a todas. Solo sube tu CV a aquellas que se ajusten a tu perfil de trabajo.

Es decir: si estás buscando un trabajo de enfermera. No subas tu curriculum a una plataforma especializada en búsqueda de empleo para ingenieros.

Espero curly, que este post te ayude a encontrar un empleo. Ya sea de lo que has estudiado, para salir del paso y pagar las facturas hasta encontrar algo mejor, definitivo, vocacional. O un empleo que convierta tu hobby en la forma de ganarte la vida. Sea como sea. Deja un mensaje para decirnos que te ha parecido el post.

Curlymangue te desea buena suerte con la búsqueda de empleo 👩🏾‍🦱😊

6 consejos para mantener tus manos perfectas, después de la manicura.

Mantén tu manicura perfecta más tiempo

Hola, Curly. Ya sé qué hacerse la manicura, ya no es ta caro como lo era antes. Pero sigue costando su dinero. Por lo que, me imagino que te gustará que el trabajo de manicura que te han hecho, se mantenga perfecto, el mayor tiempo posible. ¿Cómo lo hago? Te preguntarás. Pues es muy sencillo. Sique estos 6 consejos que te voy a dar. Y tanto tus uñas como manos, lucirán perfectas hasta la próxima manicura.

  1. Antes de acudir a que te hagan la manicura, limpia bien tus uñas por dentro y por fuera, hasta que no quede ninguna impureza. Si no estás segura de que en el salón de manicura te vaya a exfoliar las manos. Ponte una crema exfoliante en ellas antes de acudir al centro de belleza.
  2. Hidrata bien tus manos. Aunque en el salón te vayan a poner crema hidratante o tratamiento. Esta recomendación es sobre todo para aquellas personas que tengan tendencia a sufrir alegrías con productos nuevos.
  3. Es hora de pintarte las uñas. Asegúrate de que se cambian el agua en cada manicura. Y de que todos los utensilios que utilizan estén eterizados. Cuando tu manicura esté lista. Asegura de preguntar al manicurista si debes hacer algo especial para que te dure más tiempo. Sí, te dice que lo normal. Eso significa que debes hidratártelas bien y mantenerlas fuera del agua de forma constante. A eso me voy a referir en los siguientes puntos.
  4. Hidrata bien tus manos.
  5. Ponte guantes siempre que vayas a lavar los platos. Eso no solo hará que él pinta uñas, te dure más, evitará que tus uñas se ablanden por estar sometidos al agua y por la tanto a la humedad que deja en las manos. Y los detergentes, que a menudo llevan componentes químicos fuertes.
  6. Te recomiendo también, tener unos guates tipo mascarilla con tratamiento. Son fáciles de encontrar. Ahora mismo las venden por todas partes y cada marca cosmética tiene la suya propia. Estos guantes suelen estar impregnados de diferentes tratamientos: hidratantes, antimanchas, antiarrugas, exfoliantes. Puedes tener unos cuantos, siempre dependiendo de las necesidades de tus manos, ya que no suelen tener un precio elevado. Los pueden encontrar a partir de 1,50 €

Espero que este post te ayude a mantener tu manicura, impecable y más tiempo. No dudes en contactar con nosotros en este blog. O conmigo en Instagram.

Las 10 mejores aguas de colonia low cost.

Las aguas de colonia. Una buena y asequible elección para perfumarse

Hola, mi Curly. No sé, si tú haces lo mismo con los perfumes buenos que te compras. Estos, generalmente, suelen caros. Por lo que prefieres resérvalos para ocasiones especiales. Mientras que para el uso diario te pones, algún agua de colonia, de esas de fresquitas. Que aparte, de tener una gran variedad de esencias: cítricas, amaneradas, florales, dulces. Es cierto que al ser aguas de colonias, tienen menor fijación que las aguas de perfume o que el perfume concentrado. Sin embargo, suplen su falta de fijación con su frescura y su buen precio. Por lo tanto: si estás pensando en comprarte un agua de colonia. Aquí te dejo algunas de las mejores, y que además yo he probado este verano. ¡Ventaja de trabajar en el sector!

Hola, Curly. Espero que este post te haya ayudado con la compra de un agua de colonia, para todo los días. Ya sabes. Si necesitas ayuda o tienes alguna duda. Escríbeme en este blog o contacta conmigo en Instagram.

¡Ya hemos vuelto! ¡Motivación veraniega!

Hola, curly. Espero que estés disfrutando de tus vacaciones, ya sea en casa o en algún lugar especial que hayas elegido. Y si no es así y te toca trabajar todo el verano, Intenta encontrar alguna actividad que te haga sentir bien para hacer después de esas largas jornadas de trabajo. Un trabajo que quizás no te guste, en el que no te paguen demasiado o del cual estés harta. Por eso te recomiendo llevar a cabo, tu propio proyecto personal al final de esa jornada laboral, o en tu tiempo libre. Ya sea, el fin de semana, a primera hora de la mañana, a última hora de la noche, antes de acostarte o en cualquiera de esos momentos que tengas libre a lo largo del día, y de los cuales el tiempo sea solo tuyo. La actividad o proyecto del que te estoy hablando, no tiene que ser una gran gesta, Simplemente tiene que emocionarte, motivarte o hacerte sonreír cada vez que piensas en que vas a realizarla. Puede ser volver a estudiar, planear un negocio propio, escribir un libro, hacer un viaje espiritual o de ocio, un voluntariado. Lo más importante es que al pensar en ello, no te estreses y no se convierta en otro trabajo odioso del que quieras huir. Si no en algo que te haga sentir bien, dediques las horas que sean en ello. Esa buena sensación te ayudará afrontar ese trabajo que no te gusta. Y que a menudo te hace sentir como una perdedora, que tu vida no merece la pena, no tiene sentido o que nunca iras a ninguna parte o harás lo que realmente deseas. Puesto que te aportara una nueva perspectiva del trabajo. Lo verás como una inversión de tiempo para obtener una ganancia económica que te permite o permitirá hacer aquello que realmente te satisface. Pero si eres, de las que tiene un trabajo de ensueño, el cual les hace sentir como sis estuvieran siempre de vacaciones. Y además pueden permitirse viajar y disfrutar de las bonanzas vacacionales. Recuerda que todavía hace mucho sol y debes proteger tu piel, con crema solar Por muy oscura que sea. En este enlace te dejo las razones. 6 razones por las que debes usar crema solar

Espero curly, que este post te ayude y motive, si te has quedado sin vacaciones o estás esperando tu turno en el trabajo para cogértelas. Si quieres más textos de motivación, solo deja un comentario. Nos vemos en el próximo post

6 razones por las que debes usar crema solar

Hola Curly Disculparme por haberos dejado sin vuestro post semanal. Ya sabéis la vida pasa y con el trabajo, la pandemia y mis estudios de criminología¡Qué fuerte! ¿Verdad? Acabo de volver a universidad. A distancia por su puesto. El día no me da para más. Como se dice, «nunca es tarde si la dicha es buena» Pero no quería dejarte esta semana sin post. Así que aquí tienes un post sobre la crema de protección solar y porque tienes, mejor dicho, debes usarlas.

Razones imprescindibles por las que debes proteger tu piel del sol con crema solar

A estas alturas te habrás cansado de oír que la piel tiene memoria y, por esa razón, hay que protegerla de todas las inclemencias del tiempo. Pero sobre todo de la excesiva exposición al sol. Ya que aunque no parezca u órgano importante. Es el más grande, puesto que recubre todo nuestro cuerpo. Y es la única barrera entre los rayos UVB y nosotros. Y el hecho de que tengamos la piel negra, mestiza, no nos libra de que tengamos que protegernos la piel con una buena crema solar. Puesto, que si no la protegemos los rayos UVB, podrían penetrar con más profundidad en la piel, causando quemaduras en esta. Que además de ser molestas, pueden llegar a ser de mucha gravedad. Y no solo eso, el exceso de sol sin protección envejece la piel y fomenta la aparición de manchas y arrugar que a la larga pueden dar a nuestro cuerpo un aspecto envejecido. Por lo que si te peguntas, ¿por qué es tan relevante que use crema solar? Aquí te dejo un listado de razones.

A estas alturas te habrás cansado de oír que la piel tiene memoria y, por esa razón, hay que protegerla de  todas las inclemencias del tiempo. Pero sobre todo de la excesiva exposición al sol. Ya que aunque no parezca u órgano importante. Es el más grande, puesto que recubre todo nuestro cuerpo. Y es la única barrera entre los rayos UVB y nosotros.
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Razones por las que debes protegerte la piel con una buena crema solar

  1. Protege tu piel bloqueando los rayos UVA y UVB con los filtros protectores que contiene.
  2. Cuida tu la piel protegiéndola de irritaciones, enrojecimientos y alergias.
  3. Ayuda a proteger tu piel creando una película sobre ella para que la exposición al sol, no haga que te salgan manchas
  4. Hidrata la piel. Ya que, esta tiende a resecarse e hincharse cuando se expone al sol
  5. Retrasa el envejecimiento de la piel.
  6. Para que los UVB no penetren con profundidad en la piel y te causen quemaduras

Si estás preocupada por encontrar una buena crema solar. Ahora hay muchas marcas en el mercado. Algunas incluso con tratamiento anti-envejecimiento para el rostro, antimanchas, iluminadoras. También tienen una gama de protectores con color. Que además de protegerte del sol, aportan a tu rostro ese aspecto de buena cara sin tener que utilizar maquillaje para ello.

Así que escoge tu crema solar para el cuerpo y para el rostro cuanto antes y no dejes de cuidarte este verano.

Esta es la que yo empleo. Ladival para niños con protección 50. No deja la piel blanquecina y tampoco mancha. Además, es bastante natural. La pasé por la app de la zanahoria y me dio excelente.

Espero Curly que este post te sirva para recordarte que debes proteger tu piel de sol siempre que salgas ala calle, estés en la playa, piscina o montaña. Y que la melanina no te protege de las quemaduras severas, el cáncer de piel, las manchas solares y tampoco del envejecimiento prematuro de la piel.

Gracias por tu paciencia. Disfruta del verano de forma saludable. Y recuerda que si tienes alguna duda, puedes contactar conmigo en este blog, en mi Instagram, o mi canal de YouTube. Un saludo no vemos la próxima semana, ya no estaré de exámenes y tendré unas mini vacaciones del trabajo. Perfectas para planificar un nuevo horario, para no faltar a nuestra cita semanal. Muchas

La caída capilar y la pandemia

Hola, Curly. Desde que comenzó la pandemia, una de las palabras más buscadas en la red es alopecia. Junto a estas Lambdapil y Iraltone. La primera es una loción anticaída, que actúa de forma eficaz contra la caída del cabello. En cuanto a Iraltone. Es una marca que posee una gama de productos específicamente diseñados para la salud capilar. Que va desde los complementos alimenticios. Hasta las cápsulas anticaída que ayudan a tratar de manera sencilla la perdida de cabello. Y es que. Si hay algo, en lo que, la mayoría de los científicos están de acuerdo. Es, que la pandemia ha afectado de modo brutal a nuestras vidas. Pero, no solo a nivel social. También a nuestra salud, que ha sucumbido ante el brutal estrés causado por esta. Cuya consecuencia más visible está siendo la caída de cabello. De allí, que las búsquedas de tratamientos contra la alopecia estén inundando internet. No voy a negar, que hay muchas otras razones, por las que se puede sufrir perdida de pelo.  Algunas como la hormonal, genética, exceso de vitamina A o B, embarazo, uso de antidepresivos, junto a otros medicamentos, anemia, hipotiroidismo. Pero en este caso el COVID-19 y el estrés, que ha traído a nuestras vidas, debido a la incertidumbre, laboral, económico y social. Esta situación, no solamente nos ha afectado a nivel físico, también mental.  Y esto último. El estrés mental producido por la pandemia, está siendo una de las principales causas de la caída del cabello. Pero ¿Por qué se me cae de pelo?, si únicamente estoy un poco nerviosa y algo preocupada. Te preguntarás. Sin embargo, aunque tendemos a quitarle importancia al estrés mental y a los problemas que puede causar a nivel físico. Lo cierto es que, todo lo que pasa en tu cerebro afecta a tu cuerpo. En este aspecto, el estrés de la pandemia a afectando a tu cuero cabelludo produciendo la caída de tu cabello. Y lo hace en este caso aumentando los niveles de cortisol(una hormona esteroidea) en sangre. Que ralentiza y dificulta la circulación de esta por el cuero cabelludo.  Y como consecuencia, los folículos se debilitan y el pelo acaba cayéndose.  Otra de las consecuencias de este estado anímico, puede ser Alopecia areata que produce una alteración en el sistema inmunitario, que acaba atacando a los folículos impidiendo su crecimiento.  Como ves, la caída del cabello debido a la situación de estrés en la que convivimos desde hace dos años. Puede ser la causante de tu perdida de pelo. Así que: si comienzas a ver huecos sin pelo, entradas prominentes en tu frente, una almohada llena de pelos, mechones que se quedan en el cepillo o un sumidero de ducha que se tampona. No te alarmes. Revisa bien tu cuero cabelludo. Soy consciente de que la perdida de cabello causa estrés en general. Pero en las mujeres, se convierte en un problema grave. Que puede incluso causar desanimo y depresión. Y en los casos más graves, la interrupción de su vida social, por causa de la inseguridad que les produce el verse sin cabello. Lo que puede generar en esta un estrés añadido.  Ya que el cabello para las mujeres es un símbolo de feminidad. Y así se interpreta a nivel social. Sin embargo, no te dejes vencer por el desánimo que produce el ver como se te cae el pelo. Lo más importante es buscar ayuda. Acude a tu médico de cabecera para que te derribe a un especialista en perdida de cabello. Una vez que tengas el diagnóstico sobre el tipo de alopecia que sufres. Es hora de comprar el tratamiento. En mi caso, me daba apuro salir. Ya que tenía que ir tapándome las calvas de la frente.

Pero, por suerte, tú puedes hacerlo a través de la farmacia online Vistafarma que tiene una amplia gama de productos. Tanto médicos, como cosméticos. Además de una página web sencilla de navegar. También disponen de un blog de salud muy fiable, que puedes consultar en el caso de que tengas alguna duda.  Por cierto. Estoy muy contenta de haber descubierto esta farmacia online y de que me animaran a hacer este post sobre la caída capilar. Os recomiendo la web.