La caída capilar y la pandemia

Hola, Curly. Desde que comenzó la pandemia, una de las palabras más buscadas en la red es alopecia. Junto a estas Lambdapil y Iraltone. La primera es una loción anticaída, que actúa de forma eficaz contra la caída del cabello. En cuanto a Iraltone. Es una marca que posee una gama de productos específicamente diseñados para la salud capilar. Que va desde los complementos alimenticios. Hasta las cápsulas anticaída que ayudan a tratar de manera sencilla la perdida de cabello. Y es que. Si hay algo, en lo que, la mayoría de los científicos están de acuerdo. Es, que la pandemia ha afectado de modo brutal a nuestras vidas. Pero, no solo a nivel social. También a nuestra salud, que ha sucumbido ante el brutal estrés causado por esta. Cuya consecuencia más visible está siendo la caída de cabello. De allí, que las búsquedas de tratamientos contra la alopecia estén inundando internet. No voy a negar, que hay muchas otras razones, por las que se puede sufrir perdida de pelo.  Algunas como la hormonal, genética, exceso de vitamina A o B, embarazo, uso de antidepresivos, junto a otros medicamentos, anemia, hipotiroidismo. Pero en este caso el COVID-19 y el estrés, que ha traído a nuestras vidas, debido a la incertidumbre, laboral, económico y social. Esta situación, no solamente nos ha afectado a nivel físico, también mental.  Y esto último. El estrés mental producido por la pandemia, está siendo una de las principales causas de la caída del cabello. Pero ¿Por qué se me cae de pelo?, si únicamente estoy un poco nerviosa y algo preocupada. Te preguntarás. Sin embargo, aunque tendemos a quitarle importancia al estrés mental y a los problemas que puede causar a nivel físico. Lo cierto es que, todo lo que pasa en tu cerebro afecta a tu cuerpo. En este aspecto, el estrés de la pandemia a afectando a tu cuero cabelludo produciendo la caída de tu cabello. Y lo hace en este caso aumentando los niveles de cortisol(una hormona esteroidea) en sangre. Que ralentiza y dificulta la circulación de esta por el cuero cabelludo.  Y como consecuencia, los folículos se debilitan y el pelo acaba cayéndose.  Otra de las consecuencias de este estado anímico, puede ser Alopecia areata que produce una alteración en el sistema inmunitario, que acaba atacando a los folículos impidiendo su crecimiento.  Como ves, la caída del cabello debido a la situación de estrés en la que convivimos desde hace dos años. Puede ser la causante de tu perdida de pelo. Así que: si comienzas a ver huecos sin pelo, entradas prominentes en tu frente, una almohada llena de pelos, mechones que se quedan en el cepillo o un sumidero de ducha que se tampona. No te alarmes. Revisa bien tu cuero cabelludo. Soy consciente de que la perdida de cabello causa estrés en general. Pero en las mujeres, se convierte en un problema grave. Que puede incluso causar desanimo y depresión. Y en los casos más graves, la interrupción de su vida social, por causa de la inseguridad que les produce el verse sin cabello. Lo que puede generar en esta un estrés añadido.  Ya que el cabello para las mujeres es un símbolo de feminidad. Y así se interpreta a nivel social. Sin embargo, no te dejes vencer por el desánimo que produce el ver como se te cae el pelo. Lo más importante es buscar ayuda. Acude a tu médico de cabecera para que te derribe a un especialista en perdida de cabello. Una vez que tengas el diagnóstico sobre el tipo de alopecia que sufres. Es hora de comprar el tratamiento. En mi caso, me daba apuro salir. Ya que tenía que ir tapándome las calvas de la frente.

Pero, por suerte, tú puedes hacerlo a través de la farmacia online Vistafarma que tiene una amplia gama de productos. Tanto médicos, como cosméticos. Además de una página web sencilla de navegar. También disponen de un blog de salud muy fiable, que puedes consultar en el caso de que tengas alguna duda.  Por cierto. Estoy muy contenta de haber descubierto esta farmacia online y de que me animaran a hacer este post sobre la caída capilar. Os recomiendo la web.

La tortuga del dinero: tu plan (B) es tu aliado, no tu enemigo

Consejos y trucos para aquellos que necesitan un plan (B), para llevar a cabo el plan (A) con éxito.

Es cierto que en las redes sociales, se grita continuamente, que:¡No necesitas el plan (B), si dispones del plan (A) Según estos entendidos de los planes! Porque el plan (B) te puede distraer del plan (A) Lo que no te dicen es que la mayoría de los mortales necesitan un plan alterno, para poder conseguir el objetivo final. Puesto que si no eres rico, tienes apellido, amigos o familia que puede sustentarte mientras construyes tu sueño, necesitaras un plan (B). Este a menudo no es lo que te gustaría hacer el resto de tu vida. O tal vez no te disgusta, pero estás seguro de que solo es el puente para conseguir algo mejor en tu vida. Otras veces este plan que no es tu sueño puede llegar a convertirse en mejor elección. Pero todo lo que he mencionado. Lo más importante es que el plan (B) puede ser cualquier, actividad que te permita ahorrar para tener una estabilidad económica que te permita pensar y elaborar el plan final. Por lo que estés en la situación que estés, si dispones de un plan (B)tienes más posibilidad de conseguir llevar a buen puerto tu plan (A) Si tienes dudas con esto que te digo. Únicamente tienes que leer mi ebook, la tortuga del dinero. Y descubrirás que hay muchos planes (B) para llegar al final de la montaña. Pero tienes que aceptar que necesitas uno y comenzar a recorrer ese el camino que te llevara a la meta. Así que no hagas de tu plan (B) tu enemigo sino tu aliado

20 consejos sobre como mejorar tu estilo de vida

Hola, Curly. Ya sé, que siempre te estoy dando la lata sobre lo importante, que es ser una misma. La razón es simple. Aunque esta frase, te parezca una nota sacada de una galleta de la fortuna: ¡Esa es la mejor manera de crear un estilo de vida saludable! Y para que veas que no estoy aquí para contarte milongas. Te dejo esta lista de consejos. Seguro que alguno de ellos te sirve.

  1. Sé tu misma
  2. No te comparares con nadie. No te obsesiones con lo que piensan los demás de ti.
  3. Práctica el ejercicio de perdonarte.
  4. Hazte críticas constructivas
  5. Rodéate de buenas amistades. Además de personas positivas, productivas y creativas
  6. No procrastines. Elimina de tu mente y de tu vocabulario la palabra lo haré mañana.
  7. Ten siempre un objetivo en la mente.
  8. Rodéate de personas que te hagan críticas constructivas
  9. haz deporte
  10. Come sano
  11. Cuida tu lado emocional. Si la mente y el cuerpo están alineados, la vida se ve de otra forma.
  12. Cuida tu salud
  13. Sé agradecida, con las cosas buenas que te pasan en la vida
  14. Aprende de tus errores. Los fracasos son una llave para mejorar y alcázar el éxito.
  15. Duerme bien. El sueño es la mejor medicina para que tu cuerpo recupere la energía perdida
  16. Viste con sencillez y elegancia. ¡Menos es más!
  17. Controla el dinero que tienes. ¡Que él no te controle a ti!
  18. No prometas, lo que no puedas cumplir. Eso te creará una imagen negativa en tu entorno.
  19. Fórmate, Esto no solo te ayudará a nivel laboral. También aportará beneficios inimaginables a tu persona
  20. Trabaja duro. No te rindas, aunque no veas con rapidez la luz al final del túnel.

Como verás son unos cuantos consejos. Pero, no tienes que llevarlos a cabo al mismo tiempo. Puedes empezar con aquellos que te resultan más difícil de conseguir. O llevar a buen término. Ya me entiendes. ¡Tú a tu ritmo!

2 ideas para decorar y crear, dos espacios diferentes en tu dormitorio

Hola, mi Curly. Tener un entorno en el que te sientes cómoda y relajada es muy importante. Porque eso te permite centrarte en las cosas que te importan. Si embargo, a menudo no disponemos de espacio suficiente en nuestra casa. Ya sea porque no tenemos un lugar propio, como un despacho en la casa o simplemente porque hemos tenido que volver a la casa de nuestros padres por el motivo que sea. Y el único espacio que podemos hacer nuestro es nuestra habitación. Si ese es tu caso no te agobies. Te voy a dar algunas ideas sencillas. Para que con facilidad puedas crear, no solo un entorno, sino dos diferenciados dependiendo de a que te dediques y para qué los quieres. En primer sitio, vamos a generar, es un entorno oficina. Que nos servirá para estudiar, trabajar o leer. Y después, un segundo un espacio que te puede servir de fondo para faceta de influencer o simplemente para poner cuadros que te hacen sentir bien. Lo más importante es que te sientas cómoda en tu habitación y crees un migro paraíso exclusivamente tuyo.

¿Qué elementos necesitas para decorar los dos espacios? Ejemplos:

Oficiana

¿Qué necesitas para crear este espacio de oficina?
En el primero se ha usado unas cartulinas para diferenciar los temas  y en mi caso una manta de yoga de espuma rosa que ya no me servía. Para diferenciar los dos lados, he utilizado cinta de dibujos. El resto es una lámpara de escritorio y una mesa. En ella puedes incorporar lo que quieras: un jarrón con flores artificiales, una taza para tus bolis, calendario, reloj. Yo he añadido una impresora.

¿Qué necesitas para crear este espacio de oficina?

En el primero se ha usado unas cartulinas para diferenciar los temas y en mi caso una manta de yoga de espuma rosa que ya no me servía. Para diferenciar los dos lados, he utilizado cinta de dibujos. El resto es una lámpara de escritorio y una mesa. En ella puedes incorporar lo que quieras: un jarrón con flores artificiales, una taza para tus bolis, calendario, reloj. Yo he añadido una impresora. También puedes emplear los típicos tableros de espuma o una pizarra blanca borrable. Que siempre viene bien. Pero recuerda dejar un espacio suficiente amplio para trabajar en tu ordenador de forma cómoda. Aquí te dejo algunas de las cosas que yo he empleado para que las puedas comprar.

¿Qué necesitas, para crear un espacio sencillo y agradable en tu dormitorio?

Lo primero, que tienes que tener claro, es que tipo de decoración necesitas. Es importante que sea un espacio donde te sientas a gusto y del que no te puedas cansar, aunque este mucho rato. Ten en cuenta que aunque vas a tener dos espacios diferenciados. Estos, no dejan de estar en el mismo lugar. Por lo que, el entorno generar de la estancia, debe además de ser creativo también relajante. Porque, aparte de trabajar, también vas a tener que dormir en él. Aquí tienes unos ejemplos.

¿Qué necesitas, para crear un espacio sencillo y agradable  en tu dormitorio?
Lo primero, que tienes que  tener claro, es que tipo de decoración necesitas. Es importante que sea un espacio donde te sientas a gusto y del que no te puedas cansar, aunque este mucho rato. Ten en cuenta que aunque vas a tener dos espacios diferenciados. Estos,

Aquí tienes dos ejemplos muy simples. La primera foto tiene un estilo más marítimo. Como si estuvieras en casa del puerto de Cádiz. Mientras yo he escogido un tema más surfero. Evidentemente me faltan elementos para que la temática más completa. Pero de lo que se trata es que tú te sientas a gusto y de crear algo en u espacio pequeño. Sin embargo como ves, escogiendo un cubrecama o funda nórdica junto a unos cuadros, cojines, con los colores adecuados. Se puede hacer mucho. El resto lo consigues con pequeños adornos como: velas, jarrones, flores y un detalle personal como el Buda dorado en mi caso. Aquí te dejo los enlaces de algunas de las cosas que he comprado.

Como ves no es muy difícil crear un entorno agradable y cómodo para trabajar, en el que te sientas a gusto. Sé que a veces es difícil aceptar los cambios, sobre todo cundo te vengan obligados. Peo es que a menudo, no nos queda otro remedio que aceptarlos y hacer lo que podamos con ellos, para poder empezar a poner de nuevo, un pie delante de otro. Y más en estos momentos tan extraños que estamos viviendo.

Espero Curly, que este post te ayude y anime a crear tu propio espacio. Recuerda que todo lo que te aconsejo aquí, son sugerencias, que tú debe acomodar a tu situación, economía y gusto. Si tienes alguna duda. Solo tienes que ponerte en contacto conmigo en este blog o Instagram @curlymangue.

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