Hola mis curlis siempre os estoy hablando de hacer deporte, pero sobre todo yoga.¿ Porque yoga? , porque es un de esos ejercicios completos que puedes hacer en casa. No solo te aporta salud física, también mental. Lo mejor de todo necesitas muy pocas cosas para empezar a practicarlo. Como siempre que os recomiendo cualquier tipo de ejercicio os digo que primero acudáis al médico para que os haga una revisión. Porque la salud es lo primero. Si esta todo bien, y os sentís fenomenal, ya podéis empezar con vuestras prácticas de yoga. Que posee varios niveles. Desde para principiantes hasta un rango más avanzado. Para empezar solo necesitas lo siguientes elementos y descargarte una de la pps gratuitas de apple store o google play. Ver video Youtube
1- Ropa de deporte cómoda. par que puedas realizar sin esfuerzo los estiramientos y no te moleste y deje circular la sangre bien.
12, 99€ mono completo 
4,22€ leggins 
camiseta 39,99
2 Ropa interior cómoda que no apriete para que la sangre circule normalmente
3- Esterilla o colchoneta . Es importante que sea de calidad media alta para que no te resbalen los pies o las zapatillas en caso que uses estas. Tiene que ser bastante larga para que no se te salga el cuerpo de ella.
19,99€ colchoneta, con bolsa incluida
4- zapatillas de deporte si te sientes más cómoda . En mi caso yo prefiero estar descalza sobre la esterilla o colchoneta porque me gusta tener los pies en contacto con el suelo porque la energía fluye mejor.
14,99€ zapatilla de deporte de interior
5- Goma de pelo, para que este no te moleste al hacer ejercicio.
6- Calcetines, si no te gusta estar descalza sobre la colchoneta. Hay unos que son antideslizantes y son perfectos para ello.
16,99€ calcetines anti deslizantes
7- Un lugar donde practicar tu yoga, puede ser en casa, en el parque o un gimnasio. Lo importante es que tengas espacio suficiente para hacer los estiramientos y las posturas que requiere el yoga.
Hola mis curlis si se me ha olvidado algo, decirmelo al hacer el comentario . Porque aquí solo he puesto lo más básico.
curlymangue 
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