Cómo entrenar a tu soldado de élite interior para disfrutar de tus vacaciones siendo una mujer negra

Viajar debería ser sinónimo de descanso, libertad y descubrimiento. Sin embargo, muchas mujeres negras sabemos que, incluso en vacaciones, no siempre bajamos la guardia por completo. La realidad es que el racismo, el colorismo y ciertos prejuicios siguen presentes en muchos lugares del mundo. Y aunque eso no debería ser así, ignorarlo tampoco nos protege.

Las mujeres negras de origen africano no siempre recibimos el mismo trato que otras mujeres europeas o latinas, especialmente cuando tenemos la piel más oscura. Durante siglos, el color de piel determinó quién trabajaba dentro de la casa del amo y quién no, quién podía ascender socialmente y quién quedaba relegada. Aunque esas prácticas ya no existan oficialmente, las consecuencias del colorismo todavía siguen vivas en muchos comportamientos sociales.

Y aun así, mereces disfrutar de tus vacaciones plenamente.

Por eso quiero hablarte hoy de algo importante: entrenar a tu “soldado de élite interior”. No para vivir con miedo, sino para aprender a moverte con inteligencia, calma y seguridad en cualquier entorno. Mi trabajo desde hace tiempo ha sido darte herramientas para desenvolverte con habilidad en espacios familiares, educativos, laborales y también durante tus viajes.

Porque sí, puedes disfrutar de tus vacaciones incluso si te encuentras con situaciones incómodas o desagradables. Lo importante es que esas experiencias no te arruinen el viaje ni tu paz mental.

Herramientas para viajar con más seguridad y tranquilidad

1. Infórmate bien sobre tu destino

Antes de comprar el billete, investiga el país o ciudad que vas a visitar. Busca información sobre cómo son tratadas las personas negras y si el lugar es seguro para las mujeres que viajan solas.

2. Investiga el alojamiento

Lee reseñas, especialmente las escritas por otras mujeres. Comprueba si el alojamiento está en una zona segura y si transmite confianza.

3. Consulta fuentes oficiales

Visita la página del Ministerio de Asuntos Exteriores para conocer recomendaciones de seguridad y posibles alertas sobre el país.

4. Si es tu primer viaje, considera un viaje organizado

Cuando visitas un país desconocido por primera vez, un viaje organizado puede ayudarte a sentirte más segura y acompañada.

5. Pregunta en el hotel qué zonas son seguras

Infórmate sobre qué lugares puedes visitar sola, dónde comprar o pasear sin correr riesgos innecesarios.

6. No hagas ostentación de dinero

Evita mostrar objetos de valor o grandes cantidades de dinero, tanto en el hotel como en la calle.

7. Lleva siempre el dinero justo

Pagar con el importe exacto evita llamar la atención y reduce situaciones incómodas.

8. Usa taxis oficiales

Si necesitas un taxi, utiliza compañías legales o servicios recomendados por el hotel.

9. Respeta la cultura local

Viste de forma adecuada al lugar que visitas. Adaptarte culturalmente puede ayudarte a evitar conflictos y mostrar respeto hacia las costumbres locales.

10. No respondas a provocaciones

Si alguien hace comentarios desagradables o intenta provocarte, evita entrar en conflicto. Tu seguridad y tranquilidad son más importantes.

11. Mantente comunicada

Lleva siempre el móvil cargado y mantén contacto diario con familiares o amistades para que sepan que estás bien.

12. No publiques tu ubicación en tiempo real

Es mejor compartir fotos y experiencias cuando ya hayas regresado a casa.

13. Aprende a regular tus emociones

Habrá situaciones desagradables que pueden afectar tu estado de ánimo: una mirada, un gesto, un comentario o un insulto. Por eso es importante aprender técnicas de respiración o meditación.

Yo, por ejemplo, recito nombres de flores cuando estoy en una situación difícil y no quiero reaccionar emocionalmente. Eso me ayuda a recuperar el control y proteger mi paz mental.

Recuerda algo importante: estás de vacaciones. No permitas que otras personas te roben esa experiencia.

Mereces disfrutar sin pedir permiso

Viajar siendo una mujer negra a veces implica desarrollar una atención especial hacia el entorno. Pero eso no significa vivir desde el miedo. Significa viajar preparada, consciente y fuerte.

Tu descanso también importa. Tu felicidad también importa. Y mereces descubrir el mundo sin sentir que tienes que justificar tu presencia.

Si quieres profundizar más sobre este tema, he preparado una guía especial para ti:

Descarga aquí el PDF “Viajar como mujer negra” y descubre herramientas, consejos y reflexiones para viajar con más seguridad, confianza y tranquilidad.

También me gustaría leerte.
Si alguna vez has vivido una experiencia positiva, incómoda o incluso difícil durante tus vacaciones como mujer negra, puedes compartirla en los comentarios. Tu experiencia puede ayudar, orientar o acompañar a otras mujeres que quizás estén preparando su próximo viaje.

Porque cuando compartimos nuestras vivencias, también compartimos herramientas, apoyo y conciencia. Y eso tiene mucho valor.