Hola el lunes empezamos el reto de correr todos los días 15 minutos. Tu elijes el horario y e momento. Ya sé por la mañana o por la tarde. Lo importante es que lleves a cabo el reto todas las semanas. Esto lo vamos a hacer 21 días. Pero olvidate de esto último de momento. Porque lo que me interesa es que empieces a hacer ejercicio conmigo para que te sientas acompañada. Este es un video que hice el martes el segundo día del reto para que te animaras y supieras que iba en serio. Ningún solo día voy a dejar que la pereza nos venza.
Lo que quiero con este reto es que:¡conviertas el deporte en un super alimento!(escucha el podcast) Que lo añadas a tu rutina diaria. Al igual que lo haces con las verduras, frutas y batidos energéticos.
Te dejo el video que hice el martes.
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Curlymangue 
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